Sur cette page tu peux découvrir les différentes formations du bien-être proposées par Capital Santé Optimisé et ses partenaires. Tu es au bon endroit si :
Tu cherches à approfondir tes connaissances pour prendre soin de toi naturellement.
Tu cherches des outils simples et concrèts à appliquer dans ton quotidien.
Tu souhaites être accompagné(e) dans ta démarche vers un capital santé optimisé.
Tu souhaites te reconvertir dans un métier du bien-être
Tu as déjà une activité dans le bien-être et cherche à élargir ton champ d'action
Commence par cet atelier gratuit !!
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Dans cette colonne tu découvriras des formations destinées à t'aider à prendre soin de toi naturellement.

Dans cette formation, Caroline ALESSI t'expliquera comment utiliser les fleurs de Bach pour harmoniser tes émotions.
Le programme :
Durée : 2h10
Lieu : Espace sérurisé en ligne
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme.

Dans cette formation, Carmen TANGUY te fera découvrir la réflexologie et les points clés à masser pour préserver ta santé.
Le programme :
Comment fonctionne la réflexologie et quels sont ses bienfaits
Les cartographies des points réflexes du pied, de la main et de l'oreille
Un massage bien-être de réflexologie plantaire en vidéo
40 fiches pour soulager les maux du quotidien: avec des photos pour bien localiser les points
Des recommandations d'huiles essentielles pour augmenter les bienfaits de votre massage
Durée : vidéo de 30 min + un ebook pour comprendre le fonctionnement de la réflexologie et les protocoles pour soulager les troubles.
Lieu : Espace sérurisé en ligne, illimité dans le temps.
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme.

Dans le Lab Bien-Être, Carmen te propose de :
Préserver ta santé naturellement
D'améliorer ta qualité de vie
De réduire ton stress et renforcer ton système immunitaire
Chaque mois tu bénéficieras :
D'un cours de Do In à thématique inédite
d'un tutoriel pour apprendre à soulager un trouble grâce à l’acupression
D'un accès au groupe Facebook pour poser tes questions sur la pratique du Do In
D'une conférence de santé naturelle en visio et en direct
D'un accès illimité aux replays des précédentes conférences
D'n accès illimité à de nombreux outils de bien-être et de développement personnel
Lieu : Espace sérurisé en ligne, illimité dans le temps.
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme.
Dans cette formation, Claire MASCART t'aidera à sortir de ta prison intérieure pour retrouver ta joie de vivre grâce à sa méthode DINA.
Le programme :
D comme Départ :
Parce qu'on part toujours d'un point A vers un point B. Il va s'agir de RE-découvrir ta situation afin de laisser émerger tes envies, tes désirs et ce que tu voudrais désormais au plus profond de toi.
I comme Idéal
Quand on sait ce que l'on veut, il faut apprendre à le définir clairement pour le vivre.
N comme Naturel
Révéler tes ressources cachées et les mettre en lumière afin de nourrir ta motivation et réunir tout en être dans la même direction.
A comme adaptation
Mettre en lumière tes blocages, travailler tes croyances sur toi, les autres, l'argent, sur ton identité.
Durée et rythme :
5 mois à raison d'un rendez-vous par mois ???
Lieu : Espace sérurisé en ligne + RDV en one to one en visio

Dans cette formation, Alexandra PORTAIL te donnera toutes les clés pour te libérer de ton aménorrhée.
Un programme en 36 leçons : 11 vidéos / 7 audios podcasts / 4 livrets PDF .
Des quizz et évaluations tout au long du parcours ainsi qu'un entretien individuel avec Alexandra pour faire le bilan sur ton parcours.
Module 1 : Comprendre le fonctionnement physiologique du cycle féminin.
Module 2 : Comprendre et reconnaître toutes les aménorrhées possibles.
Module 3 : La relation entre le poids et l’aménorrhée
Module 4 : Contexte psycho-émotionnel de l’aménorrhée
Les bonus
Lieu : Espace sérurisé en ligne
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme

Dans cette formation gratuite, Nina VOIT te donnera les bases d'une alimentation saine et t'expliquera comment :
Considérer son TERRAIN individuel
Relancer le METABOLISME
MANGER de tout
En finir avec la CULPABILILTE
Lieu : Espace sérurisé en ligne
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme

12 mois pour partir à la rencontre de toi-même et teconnaître davantage afin de mieux communiquer, interagir avec les autres et la société, mais aussi 12 mois pour relever tes challenges et projets ! Que tu aies un projet personnel ou professionnel, dans ce coaching, Emilie LEMAIR te propose de t'accompagner à
Reprendre ta vie en main
Reprendre ta santé en main
Reprendre ton bonheur en main
Te reconnecter avec ton intuition
Aboutir sereinement ton projet en accord avec les énergies
Lieu : Espace sérurisé en ligne
Rythme : 1 RDV d'1h30 par mois sur 12 mois
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Dans cette colonne tu découvriras des formations destinées à élargir ton champ de compétences en tant que praticien du bien-être.

Dans cette formation, tu découvriras comment utiliser les fleurs de Bach et comment mener un conseil en fleurs de Bach
Le programme :
Introduction
Présentation du programme
Le cadre légal (du conseiller en fleurs de Bach, RGPD, CGV)
Les fleurs de Bach c'est quoi ça sert à quoi?
Les 7 familles de fleurs
Les 38 fleurs en détail
Le remède du secours / crème du secours
Lorsqu'on hésite entre 2 fleurs
Mener un conseil en fleurs de Bach (les qualités et compétences du conseiller, le déroulement d'un conseil)
Condition d'utilisation
Carnet de voyage
Conclusion
1 live en direct tous les 15 jours pour répondre à toutes tes questions et s'exercer (replays mis à disposition dans ton espace membre)
Durée : 8 semaines
Lieu : Espace sécurisé en ligne
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme.

Dans cette formation, Cécilia CARREAU te formera au métier de Naturopathe.
Le programme :
Module 0 :
Introduction à la formation – Semaine 1 - 4h30
Module 1 :
Chapitre 1 : Définitions de la naturopathie et législation – Semaine 1
Module 2 :
Chapitre 1 : Principe d’homéostasie – Semaine 2 - 5 h
Chapitres 2 et 3 : Equilibre Acido-basique – Semaine 3 - 5h
Chapitre 4 : Humeurs et terrain – Semaine 4 - 5h
Chapitre 5 et 6 : Les émonctoires – Semaine 5 - 5h
Chapitre 7 : Digestion et Alimentation – Semaine 6 - 4h30
chapitre 8 : Système nerveux, stress et émotions – Semaine 7 – 1h00
Module 3 :
Chapitre 1 : Les bases de la phytothérapie – Semaine 8 – 3h
Chapitre 2 : Les bases de l'aromathérapie – Semaine 9 – 2h
Chapitre 3 : Les bases de la nutrithérapie – Semaine 9 – 2h
Module 4 :
Chapitre 1 : Le questionnaire client – Semaine 10 – 3h
Chapitre bonus : Dossier sur le jeûne.
Durée et rythme :
40 heures de visionnage vidéo sur la plateforme de formation, sur 10 semaines.
10 heures de travail personnel chaque semaine, sur 10 semaines.
1h30 de visioconférence en direct chaque semaine sur les horaires de disponibilités des stagiaires de la session.
Lieu : Espace sérurisé en ligne + Stage de 2 jours en présentiel en Normandie (optionnel)

Dans cette formation, Cécilia CARREAU et Carmen TANGUY te feront découvrir la réflexologie plantaire et auiculaire, le do-in et l'énergétique chinoise.
Le programme :
Module 1 :
Chapitre 1 : Introduction à la réflexologie et techniques reflexes – Semaine 1 – 4h
Chapitre 2 : La réflexologie plantaire et sa pratique – Semaine 1
Chapitre 3 : Shiatsu et Do In et sa pratique – Semaine 2
Chapitre 4 : La reflexologie auriculaire et sa pratique – Semaine 3
Module 2 :
Chapitre 1 : L’énergétique chinoise et le Tao – Semaine 4– 6h
Chapitre 2 : Les 5 éléments – Elément Bois - Semaine 4
Chapitre 3 : Elément Feu – Semaine 4
Chapitre 4 : Elément Terre – Semaine 4
Chapitre 5 : Elément Métal – Semaine 5
Chapitre 6 : Elément Eau – Semaine 5
Chapitre 7 : Conclusion – Semaine 5
Durée et rythme :
30 heures de visionnage vidéo sur la plateforme de formation, sur 5 semaines.
10 heures de travail personnel par semaine.
1h30 de visioconférence en direct chaque semaine sur les horaires de disponibilités des stagiaires de la session.
Etude de cas finale : 4 heures
Lieu : Espace sérurisé en ligne + Stage de 2 jours en présentiel en Normandie (optionnel)

Dans cette formation, Cécilia CARREAU t'enseignera l'homéopathie
Le programme :
Module 1 : Introduction à la formation , définition et législation
Chapitre 0 : Comment bien suivre la formation
Chapitre 1 : Définitions de l’homéopathie
Chapitre 2 : Législation et intérêt de l’homéopathie dans le soin
Module 2 : Les Maux de l’hiver
Chapitre 1 : La sphère ORL
Chapitre 2 : La sphère digestive
Module 3 : Allergies et drainage
Chapitre 1 : Allergies saisonnières et autres
Chapitre 2 : Drainer et détoxifier l’organisme
Module 4 : Anxiété et sommeil
Chapitre 1 : Stress et troubles de l’anxiété
Chapitre 2 : Troubles du sommeil chez l’enfant
Module 5 : Oxydation et Oncologie
Chapitre 1 : Oxydation
Chapitre 2 : Accompagnement en Oncologie
Module 6 : Le questionnaire client et études de cas
Chapitre 1 : Le questionnaire client
Chapitre 2 : Exemples et études de cas avec compléments naturels
Durée et rythme :
25 heures de visionnage vidéo sur la plateforme de formation, sur 7 semaines.
6 heures de travail personnel chaque semaine, sur 7 semaines.
1h00 de visioconférence en direct un jeudi matin sur 2.
Lieu : Espace sérurisé en ligne + visio en direct

Dans ce module de spécialisation, Alexandra PORTAIL t'apprendra à accompagner tes clientes atteintes d'aménorrhée secondaire.
Un programme en 75 leçons : 23 vidéos / 21 audios podcasts / 12 livrets PDF.
Des quizz et évaluations tout au long du parcours ainsi qu'un entretien individuel avec Alexandra pour faire le bilan sur ton parcours.
Module 1 : Les bases du cycle féminin
Comprendre le fonctionnement physiologique du cycle féminin.
Module 2 : Toutes les aménorrhée possibles
Toutes les types d'aménorrhées et leurs terrains émotionnelles.
Module 3 : Le poids et l'aménorrhée
Découvrir le lien entre le poids et l'aménorrhée et le poids idéal pour un cycle menstruel sain.
Module 4 : Les causes d'une aménorrhé
Savoir mener une consultation pour déterminer les causes de l'aménorrhé.
Module 5 : L'émotionnel de l'aménorrhée
Découvrir les liens entre l'émotionnele t l'aménorrhée.
Module 6 : L'hygiène alimentaire et toxémique
Découvrir l'amimentation anti-aménorrhée.
Module 7 : Les plantes de l'aménorrhée
Découvrir les plantes pouvant solutionner l'aménorrhée.
Module 8 : Accompagner spécifiquement : SOPK, IOP
Durée : 8 semaines
Lieu : Espace sérurisé en ligne
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme

Dans cette formation Pierre PYRONNET, spécialiste de différentes disciplines d'art martiaux, t'apprendra à accompagner tes client.es à regagner en mobilité, en énergie et à considérablement augmenter leur bien-être général en proposant des exercices simples et qui donnent envie.
Module 1 : Comment comprendre tout le déroulement des 9 étapes
de la Relaxation Bio-dynamique selon
les 33 exercices pratiques ?
18 vidéos pour comprendre l'ensemble de chaque étapes des 33 exercices pratiques.
Module 2 : Comment comprendre le déroulement des 4 étapes
la Pratique sur Table, aussi appeler :
"La Magic-Table" ?
Présentation en 8 vidéos + des bonus
Module 3 : Stage pratique de 4 jours en présentiel
Mise en pratique des 33 exercices et de "La Magic-Table"
Lieu : Espace sérurisé en ligne + présentiel pour le stage pratique
Rythme : Libre, tu avances à ton rythme
Nos partenaires :
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