Trouver du temps pour son bien-être

"Je n'ai pas le temps" est l'un des premiers arguments que je retrouve en consultation. Alors pour en finir une bonne fois pour toute avec cet argument infondé, je te propose de suivre gratuitement cet atelier, afin que toi aussi tu puisses mettre toutes les chances de ton côté pour améliorer ton bien-être.

Si tu ne consacre pas de temps à ta santé aujourd'hui combien vas-tu en dépenser pour ta maladie ?

À toi de jouer maintenant et de décider de passer à l'action, pour toi, pour ton bien-être !


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Caroline ALESSI


Naturopathe et conseillère en fleurs de Bach



PROGRAMME


Pourquoi on manque de temps

- Les différents

- Quelques idées reçues à propos du temps

- Quelques chiffres

- Pourquoi on manque de temps


Le piège du surmenage

- Définition

- Le piège du surmenage

- Prendre du recul et changer de point de vue


Savoir dire non

- Pourquoi on y arrive pas

- L’importance de se connaitre

- Comment refuser une sollicitation


Définir ses priorités (revenir au besoin primaire)

- Définir ses besoins

- Imaginer son futur idéal


Développer sa concentration

- Rappel de certaines données

- Les types de concentration

- Les 2 vitesses du cerveau

- Changer de vitesse

- L’équilibre


Planifier ses objectifs

- Prioriser

- Les objectifs SMART

- Faire un point sur les ressources disponibles et/ou manquantes

- Comment organiser les différentes actions à réaliser pour atteindre nos objectifs

- L’alignement


Passer à l’action

- Méthode IKEA

- Limiter les distractions

- Le dégât des eaux

- La visualisation