Conférence CSO

Caroline ALESSI

La macro alimentation

Caroline ALESSI

Caroline ALESSI

Naturopathe et conseillère en fleurs de Bach

Te proposera de découvrir :

  • Quelques définitions (KCAL, ATP, IMC, BEJ, Macronutriments, Micronutriments, Acides aminés)

  • Quelques conseils alimentaires de base

  • Les lipides (Rôle, les différents types de lipides, les besoins, les sources)

  • Les glucides (Rôle, les différents types de glucides, les besoins, les sources)

  • Les protéines (Rôle, les différents types de protéines, les besoins, les sources)

  • Bonus : calculatrice d'IMC et BEJ, pdf lisatant les acides aminés (rôles et sources), outil en ligne pour coposer tes repas en fonction de tes besoins

Tarif : 27 €

Voir l'introduction de la conférence

Contenu

  • Contenu de la conférence

Bonus :

  • Une calculatrice pour calculer ton IMC, ton besoin énergétique journalier et sa répartition dans les différents groupes alimentaires

  • Un fichier PDF listant les acides aminés, leurs rôles et leurs sources

  • Un outil en ligne pour composer tes repas en t'assurant de couvrir tes besoins alimentaires calculés avec la calculatrice

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